Miluji usnesení. Miluji čerstvé začátek a příležitost Kashima Antlers Dres k vytvoření obrovských, šílených a téměř nedosažitelných cílů a pak na to. Takže i když jsem v některých mých předsevzetích pro rok 2010 selhal, letos vím mnohem více cílů.
Nejprve rychlá recenze loňských cílů…
Moje nejnovější videa
Vysoký úspěch – recenze knihy Belgická fotbalová reprezentace Dres dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
Učení ze špatného běhu
03:48
Žít
00:00
08:21
06:12
Zdatnost:
Ztráta 20 liber – intuitivní stravování, omezení sladkostí, jíst celá jídla – s IE a Whole Foods jsem si opravdu dobře dělal, ale v ‘11 musím znovu pracovat na sladkosti. A musím provést změny ve své stravě, pokud chci zhubnout, změny, které jsem nebyl připraven v roce 2010.
Spusťte 1:45 polovina maratonu a sub čtyři hodiny plného maratonu (Yikes!) – Toto je moje nejvýznamnější zklamání za rok. Krátce po provedení těchto cílů jsem dostal syndrom ITB a byl na seznamu zraněných asi 2 měsíce. Nikdy jsem trénoval na půl Mary a můj plný maratón byl 4 minuty od podměru.
Dělejte jógu dvakrát týdně (pro silový trénink) – BA.
Spusťte pět závodů – udělal jsem to!
Doporučujeme být vegetariánem – udělal jsem to po mnoho roku, dokud jsem si neuvědomil, že to zasahuje do mého intuitivního jídla.
Osobní:
Užijte si mnohem více času s rodinou a kamarády – udělal jsem to. Ben a já jsme se letos hodně přiblížili a udělal jsem spoustu nových kamarádů
Jděte do nové země – udělal jsem to. Curacao
Učit se španělsky – Ne, pero voy a tratar de nuevo ano
Rozhodněte se, že budete potěšeni – udělal jsem to. Letos jsem měl několik těžkých časů, ale myslím, že jsem opravdu zjistil, co je důležité. A jsem šťastný.
Profesionální:
Získejte dobrou práci, na kterou se těším – Ne. Stále se dívám.
Naučte se – vraťte se do školy nebo se Brighton & Hove Albion FC Dres dostanete na školení. UDĚLAL JSEM TO! A pokračuje.
Vylepšete blog. UDĚLAL JSEM TO. Tvrdě jsem pracoval na tom, abych zůstal konzistentní na blogování a opravdu doufám, že vám muži potěšili
Už týdny přemýšlel jsem o svých cílech v roce 2011. Vyhodnotil jsem své cíle ‘10 a hodně přemýšlel o tom, co je pro mě nezbytné a co jsem chtěl dosáhnout tohoto příštího roku a tady je to, s čím jsem přišel:
Usnesení z roku 2011:
1. Spusťte maraton pod čtyřmi hodinami. Udělám to. Doufám, že zůstanete vidět
Plán:
– Dělejte tělo na celý život prvních 12 týdnů roku 2011. Poté pomalu přejděte ke zvýšení najetých kilometrů a sacharidů. Budu se zaměřit na hubnutí s BFL po dobu 3 měsíců, takže můj trénink na tuto dobu vyladí.
*Vím, že témata hubnutí obtěžují některé lidi, takže to budu řešit na kartě hubnutí, takže si to nemusíte číst, pokud to nechcete. Udělejte prosím, co je pro vás nejlepší.
– Začlenit rychlostní práci do tréninku.
– závod mnohem více, aby se stal lepším běžcem
2. Zlepšit rer.
Miluji psaní běhu, jíst, opakovat. Miluji kamarády, které jsem udělal kvůli tomuto webu a příležitostem, které přináší. Zlepšení je pro mě tedy velmi důležité. Děkuji vám za čtení.
Plán:
– Zůstaňte v plánu blogů.
– Odpovězte na e -maily ve stejný den.
– Proveďte příspěvek na video a recept jednou týdně (každý).
– Dokončete certifikaci PT, abych mohl být lepším zdrojem.
3. Ušetřete peníze za naše velké cestovní plány a dům.
Plán:
– Získejte práci, neutratněte všechny své peníze.
Ha.
– Ben a já se posadíme a uděláme rozumný rozpočet.
– Hledám práci, abych mohl přispět k našim úsporám.
4. Běh v 6 různých státech.
Jedním z mých životních cílů je běžet v každém státě, takže letos chci srazit o 6 mnohem více z mého seznamu!
5. Žádná dietní soda
EEEK. Hodně piju.
6. Usnesení vztahu: One Datum v noci v týdnu.
To jsou moje velké cíle pro tento rok, ale také rád dělám malé cíle, když jdu, takže zde také zveřejním měsíční cíle
Otázka: Učinili jste předsevzetí? Vím, že to není věc každého, jen zvědavá.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
PoštaPodíl
Neustále si vybíráte:
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Úplně 10 týdenní polovina maratonu s běžícími a natahovacími dny. Seznam balení za den závodu
Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018
Nejlepší běh jídla a opakujte se od dubna 2018
Nejlepší zprávy s běžícím a receptem blogů podcast z dubna. Nejlepší návrhy na video Boston Marathon a 3 ingredience recept
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Marathon Training Den 1 – Video deník?
Začněte Marathon Training Journal. 1. den se přihláste po mém dlouhodobém běhu. Běh a recepty denní aktualizace po dobu příštích 90 dnů
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a návrhy – prosinec 2019
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a návrhy – prosinec 2019
Cvičení a běžící kalendář na prosinec. Úplně zdarma tisknutelný kalendář pro nové běžce s cvičeními tělesné hmotnosti a runnin
Cíle 2020 – nové všechno, ale také zpět k blogování
Cíle 2020 – nové všechno, ale také zpět k blogování
Ahoj!! jak se máte? Během posledních 2 týdnů jsem strávil nějaký čas přemýšlením o mém novoročním předsevzetí a cílech f
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!
⚡ Shareaholic
.